La Tofana di Dentro (III, Terza o de Inze) è la seconda in altezza, ma la meno turisticizzata delle tre cime della Tofana. La via indicata non è la normale, ma una via attrezzata ("Ferrata Lamon") che permette di compiere la traversata della cima. Partendo dall´affollata Tofana di Mezzo, si scende alla sella fra questa e la Tofana di Dentro, dalla quale si risale lo spigolo S fino alla terza cima. Si può poi scendere per la normale (cresta N) fino alla stazione intermedia della funivia "Freccia nel Cielo".
Da Cortina d´Ampezzo con i tre tronchi della funivia "Freccia nel Cielo" si sale alla stazione terminale. Da qui si segue il percorso protetto da corrimani verso la cima della Tofana di Mezzo fino al bivio (tab.) per la Tofana di Dentro. La salita fino alla croce di vetta della Tofana di Mezzo è un utile e doveroso inizio dell´escursione.
Scendendo per un ripido cengione attrezzato con fune metallica (delicato con residui di neve o ghiaccio!), si tocca l´ampia insellatura q. 3084 m fra la Tofana di Mezzo e quella di Dentro. Seguendo la fune metallica e destreggiandosi lungo lo spigolo, ricco di appigli e divertente, per i brevi e facili passaggi di arrampicata su roccia accettabile, si raggiunge senza problemi di orientamento la piccola croce di vetta della Tofana di Dentro.
Si può tornare alla stazione superiore della Funivia (attenzione agli orari di discesa), o seguire la via normale, che percorre il ripido fianco N. In questo caso, il ritorno è ovviamente più lungo e impegnativo dell´andata, ed è possibile trovare chiazze di neve anche in estate. Secondo il periodo e l´innevamento, va previsto un equipaggiamento adeguato, magari anche il kit da ferrata per alcuni tratti attrezzati. La via normale raggiunge i ruderi della Caserma Formenton da cui, traversando su detriti e ghiaie il vasto altopiano di Ra Valles, si giunge alla stazione intermedia della funivia (2,30 h dalla vetta).
Il panorama dalla cima è strepitoso, in particolare per la splendida vista del ghiacciaio della Marmolada. La Tofana di Dentro offre ancora l´atmosfera dei vecchi percorsi di guerra e non è raro ritrovarsi in solitudine.
